Новости

Старший врач: походы, горный воздух и лечебный тоннель снимают боль


Люди с хронической болью в основном борются в повседневной жизни. Семья, работа и домашнее хозяйство требуют от них всех сил. Каникулы часто являются спасательным кругом, в котором можно пополнить важные ресурсы. Отдых в горах идеально подходит для этого. Оздоровительные походы в горы улучшают подвижность, а альпийские высоты тренируют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, многие из пострадавших также находят помощь внутри горы. Например, в долине Гаштайн природа создала целительный климат тепла, высокой влажности и радона.

Оздоровительный туризм - отдых для души и тела
Пешие прогулки на свежем воздухе снижают уровень гормонов стресса, мягко тренируют выносливость и укрепляют отдельные группы мышц. «Пациенты с хронической костно-мышечной болью особенно выигрывают от плавных движений при походе», - говорит Univ.-Doz. Д-р Бертрам Хёльцль, научный руководитель целительного туннеля Гаштайна. Это уменьшает боль и противодействует жесткости в суставах. Эти эффекты улучшаются путем добавления спа-процедур, которые состоят из лечебной физкультуры, расслабления мышц и программ физиотерапии. Они помогают укрепить важные группы мышц путем растяжения и укрепления, а также для облегчения заболеваний суставов. Новая тенденция - это так называемые оздоровительные походы. Во время походов целенаправленные упражнения на укрепление, мобилизацию, координацию и расслабление обеспечивают повышение физической выносливости. Пострадавшие могут найти советы по этому вопросу у лечащих врачей или у местного физиотерапевта.

Альпийский воздух стимулирует работу сердечно-сосудистой системы
Соревнования спортсменов регулярно проходят тренировки в горах, потому что это почти улучшает их состояние самостоятельно. Но для всех остальных пребывание на альпийских высотах также доказало свою пользу для здоровья. Из-за низкого уровня атмосферного кислорода в альпийских регионах организм тренируется на выносливость - это оказывает долговременный эффект на снижение артериального давления, хотя изначально часто происходит временное реактивное повышение артериального давления. Поэтому кровяное давление следует проверять заранее и правильно устанавливать. Высота также положительно влияет на анализ крови, транспорт кислорода, уровень сахара в крови, артериальное давление и пульс. «Тонкий, сухой воздух и повышенное пребывание на солнце также укрепляют иммунную систему организма», - объясняет доктор. Hölzl. Дополнительное преимущество: пониженное содержание кислорода сдерживает аппетит. И каждый килограмм меньше снимает стресс суставов и способствует благополучию.

С плавками в тоннеле поезда
Если вы также хотите стабильно сократить потребление лекарств, вам следует упаковать свои плавки в отпуск и отправиться вглубь горы. Исследования подтвердили длительные, обезболивающие эффекты так называемой радоновой тепловой терапии в бывших шахтах. Если вы хотите использовать природный климат, вы можете сесть на поезд в гору в рамках амбулаторного лечения. Пациенты глотают радон природного газа в небольших количествах через кожу и легкие. «Радон активирует в организме противовоспалительные средства, тем самым облегчая боль и сопровождая жалобы», - подчеркивает доктор. Эффект обычно длится в течение нескольких месяцев, так что больные от боли обычно получают его в течение длительного времени дома.

Автор и источник информации



Видео: Поход на Алтай летом. Гора Белуха. Горный отдых 2019. Влог про путешествие (December 2021).